带状疱疹有哪些预防方法

　　患带状疱疹后，不仅有明显的皮损，还有明显的疼痛症状。有些患者的疼痛症状会持续半年甚至更长时间，严重降低其生活质量。所以在平时做好预防工作，防止这种病的出现。那么，带状疱疹的预防方法有哪些?

　　1、增强体质

　　当机体免疫力下降时，带状疱疹病毒就会大量繁殖，从而诱发带状疱疹的出现。所以要坚持体育锻炼，如跑步、游泳等有氧运动，旋转等无氧运动等。以增强我们的体质，提高我们的免疫力，而带状疱疹的概率也会大大降低。

　　2.预防感染

　　感染也是这种疾病的常见原因。因此，季节变换时，应适当增减衣物，以防上呼吸道感染。一旦有口腔炎症、鼻腔炎症等疾病，积极治疗可以防止疾病引发带状疱疹。

　　3.增加营养

　　平时多吃富含蛋白质的食物，如大豆及其制品、鱼、蛋、瘦肉等。多吃富含维生素的食物，如新鲜的水果和蔬菜，为身体补充营养，可以使身体更加强壮，减少这种疾病的发生。

　　4.保证充足的睡眠时间。

　　因为身体的免疫修复大部分是在睡眠中进行的，早睡早起保证充足的睡眠时间有利于提高身体的免疫力，也能起到很好的预防带状疱疹的作用。

　　5.保持好心情。

　　好心情对疾病的防治也很有帮助。因此，为了预防带状疱疹的发生，应注意保持乐观开朗的情绪，避免不良的精神刺激等。提高人体免疫力，减少疾病的发生。

　　6.注意保暖。

　　因为感冒后身体免疫力会下降，所以采取保暖措施预防感冒也是预防这种疾病发生的好办法。